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Laufsport

Laufen ist gesund Laufen ist gesund und es hat sich inzwischen zum Volkssport Nummer eins entwickelt. Allerdings sollte der interessierte, ungeübte Sportler nicht einfach drauf loslaufen. Der Laufsport ist eine gesunde Sache, Mehr »

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Klettern – Mein neues Hobby

Klettern ist ein spannendes und anspruchsvolles Hobby, das immer neue Facetten und Möglichkeiten bietet. Es kann von Anfängern leicht erlernt werden und Fortschritte sind schnell gemacht, sodass der Spaß nicht zu kurz Mehr »

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Ballsport

Vom Tennis bis zum Fußball Wer den Ball eigentlich erfunden hat, ist heute nicht mehr eindeutig festzustellen. Dass er allerdings schon in der Antike Gegenstand des Zeitvertreibs bei Spiel und Sport war, Mehr »

Gymnastik – Ein gelungener Auftritt

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Für die Gymnastik als Sport in Schule und Verein ist eine dazugehörige Bekleidung mitentscheidend für den sportlichen Erfolg. Diese Feststellung gilt im doppelten Sinne. Zum einen muss die Gymnastikkleidung sehr gut sitzen. Sie muss von der Konfektionsgröße her der Sportlerin beziehungsweise dem Sportler passen. Beide müssen sich gleichermaßen darin wohl fühlen. Zum anderen sollte auch

Bleiben Sie auf dem Laufenden – Crosstrainer im Test

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Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden wird zunehmend zum Trend. Laufbänder und Crosstrainer sind längst nicht mehr allein den Fitnessstudios vorbehalten. Besonders Crosstrainer, wie der Kettler Crosstrainer Rivo erfreuen sich in privaten Haushalten immer größerer Beliebtheit. Sie gelten als gelenkschonend und einer gesunden Körperhaltung förderlich. Einsteigergeräte gibt es inzwischen bereits für weniger als 100 Euro.

Aerobic Tipps

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Schuhwerk und Kleidung Bei den Schuhen sollte man nicht sparen, da sie ein sehr wichtiges Zubehör im Sport sind. Aerobic-Schuhe rutschen nicht im Bereich der Fersen und kleben außerdem nicht am Boden, sind also auf die speziellen Anforderungen abgestimmt. Die knöchelhohen Schuhe bieten zudem einen zusätzlichen Halt für das Sprunggelenk, und darüber hinaus fangen Dämpfungen